行程

从上海夜航起飞，到热那亚登船，再到西地中海靠港与普罗旺斯收尾，12 天的节奏、城市与海风，都在这里一站一站展开。

Journey Flow

把每天的晨光、海风、靠港与归程，都提前看见

这趟旅程从上海出发，沿着法国南部与西地中海一路展开。每天最值得知道的安排、提醒、天气和穿衣建议，都已经替你顺好，翻到哪一天，就能直接进入那一天的节奏。

上海出发 南法陆地段 热那亚登船 西地中海靠港 马赛下船 普罗旺斯收尾
PDF 原版西地中海行程图

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01

Day 1 · 6/25

上海

行程状态：集合，准备国际航班出发。

已确认安排

  • 请于 21:00 自行前往上海浦东国际机场 T1 航站楼集合。
  • 次日凌晨搭乘上海航空国际航班前往法国马赛，预计飞行时间约 12 小时 30 分钟。

特别提醒

  • 需携带有效身份证件、护照原件、船票等。
  • 小孩如无身份证，请携带户口簿原件。
  • 领队联系人为王雪，电话 13880692074。

天气

  • 6/24 更新：参考 AccuWeather 月度页与 WeatherAPI 当前趋势，上海 6/25 以云量较多为主，白天约 28°C、夜间约 21°C，仍有一定降雨概率。
  • 体感判断：和前一版相比，极端高温信号回落一些，但上海梅雨季的湿度还在，闷感不会真正轻松；若傍晚转阵雨，体感多半只是从闷热变成潮湿。

穿衣建议

  • 还是以短袖、轻薄速干下装、透气鞋为主，只是不必按 36°C 级别去预设最极端的炎热感。
  • 轻便雨具、防水收纳袋和小毛巾依旧值得带；机场和车上空调可备一件薄外套。
02

Day 2 · 6/26

上海飞马赛，落地后马赛-戛纳-昂蒂布-尼斯

行程状态：国际航班入境法国，开始法国南部陆地行程。

已确认安排

特别提醒

  • 航班号和时间仅供参考，以出团通知书为准。
  • 当日早、午、晚餐自理。

天气

  • 6/24 更新：参考 AccuWeather 月度页与 WeatherAPI 当前趋势，马赛 6/26 大致晴朗，约 28°C / 23°C。
  • 体感判断：和上一版 34°C 的写法相比，热度回落一些，但法国南部白天直晒依旧不弱，落地后一路走沿海城市，真正难受的仍是太阳而不是闷湿。

穿衣建议

  • 标准夏装仍然合适，轻薄透气面料、遮阳帽、墨镜、防晒霜都建议保留。
  • 补水依旧要重视，只是可以把准备重点从“极端酷热”调回到“日晒强、步行久”的南法夏日场景。
03

Day 3 · 6/27

尼斯-埃兹-摩纳哥-芒通-文提米利亚-热那亚

行程状态：法国蔚蓝海岸及法意边境陆地游览，晚间抵达热那亚。

已确认安排

特别提醒

  • 具体火车车次待定。
  • 午餐自理。

天气

  • 6/24 更新：参考 AccuWeather 月度页与 WeatherAPI 当前趋势，尼斯 6/27 约 30°C / 21°C，以晴到少云为主。
  • 体感判断：比上一版略更干爽一些，海风会帮一点忙，但埃兹、摩纳哥、芒通一路白天仍是典型强光场景，真正舒服通常要等到傍晚。

穿衣建议

  • 轻薄夏装、舒适步行鞋仍然最合适，优先透气排汗材质。
  • 这一日更需要稳妥的防晒，而不是厚重防雨准备；若担心山城或晚间交通段温差，可带一件很轻的薄外套。
04

Day 4 · 6/28

热那亚，登上 MSC 欧罗巴号

行程状态：上午热那亚市区游览，下午登船，16:00 启航。

已确认安排

  • 酒店早餐。
  • 已明确景点包括：费拉里广场、哥伦布故居、圣洛伦佐大教堂外观、热那亚水族馆、热那亚旧港。
  • 游览后前往热那亚邮轮港办理登船。
  • 登船港口：热那亚港。
  • 港口地址：Piazzale dei Traghetti Iqbal Masih, 16126 Genova GE, 意大利。
  • 16:00 启航。
  • 登船后可自由参观邮轮服务设施与娱乐场所。
  • 需参加邮轮例行安全救生演习。

船上活动

  • 自由参观邮轮各类服务设施与娱乐场所。
  • 参加安全救生演习。
  • 船上享用午餐、晚餐；夜宿邮轮。

特别提醒

  • 截止登船时间出现 13:30 和 14:00 两种写法，需以出团通知或船票再次确认。
  • 大件行李可托运至舱房门外，需自行确认是否送达。
  • 上船后通常先绑定国际信用卡；若不绑卡，也可先交至少 150 欧元押金，离船前多退少补。

天气

  • 6/24 更新：参考西北意大利当前热浪趋势，热那亚 6/28 体感仍偏热闷，预计约 31°C / 25°C，云量会有些起伏，但降雨信号暂不强。
  • 体感判断：这一天和前一版相比不需要大幅改写，临海湿度与港口步行、排队登船叠在一起，闷感仍会比数字温度更明显。

穿衣建议

  • 仍然按夏装准备，登船、安检、步行转运建议穿舒适鞋。
  • 甲板活动建议带防晒与一层轻薄防风层；如果随身行李不大，备一瓶水会更实用。
05

Day 5 · 6/29

那不勒斯

行程状态：13:00 抵港，20:00 启航。

已确认安排

  • 13:00 抵港那不勒斯。
  • 20:00 启航。
  • 靠港后按已确认中文团下船观光。
  • 当日中文团说明包含邮轮午餐。

岸上活动

  • 已确认参加中文团：那不勒斯观光，含庞贝古城、古罗马市镇遗址、沿市区街道行驶，含邮轮午餐。

船上活动

  • 可留在邮轮上继续使用娱乐设施。

特别提醒

  • 需留意截止登船时间，超时未办完手续将视作自动放弃。
  • 具体集合时间待通知。

天气

  • 6/24 更新：参考南意大利当前高温趋势，那不勒斯 6/29 仍是晴热格局，约 32°C / 25°C。
  • 体感判断：和前一版基本一致，真正辛苦的是正午到下午的遗址步行，庞贝这类开阔区域会比城区更晒、更缺遮阴。

穿衣建议

  • 速干短袖、轻薄长裤或短裤、遮阳帽依旧合适。
  • 随身带水、防晒霜、墨镜和降温小物仍然很有必要；如果进入遗址长时间步行，鞋底要防滑耐走。
06

Day 6 · 6/30

墨西拿（西西里岛）

行程状态：09:00 抵港，18:00 启航。

已确认安排

  • 09:00 抵港墨西拿。
  • 18:00 启航。
  • 靠港后按已确认中文团下船观光。
  • 当日中文团说明包含午餐。

岸上活动

  • 已确认参加中文团：梅西纳市区与陶尔米纳方向观光，包含梅西纳教堂、梅西纳钟楼、俄里翁喷泉、古希腊剧场等，含午餐。

船上活动

  • 可留在邮轮上继续享受娱乐设施。

特别提醒

  • 需尽早返回码头并关注截止登船时间。

天气

  • 6/24 更新：参考西西里当前高温趋势，墨西拿 6/30 仍以晴热为主，约 34°C / 25°C。
  • 体感判断：这一天仍会是整段行程里偏辛苦的高温日之一，陶尔米纳方向的步行、爬坡和台阶在正午前后会把热感放大很多。

穿衣建议

  • 透气夏装、舒适步行鞋仍然最重要。
  • 防晒霜、遮阳帽、补水用品和必要的电解质补给建议继续带足；如果进古剧场或高处观景点，脚下稳定和防晒一样重要。
07

Day 7 · 7/1

瓦莱塔

行程状态：08:00 抵港，17:00 启航。

已确认安排

  • 08:00 抵港瓦莱塔。
  • 17:00 启航。
  • 靠港后按已确认中文团下船观光。

岸上活动

船上活动

  • 可留在邮轮上继续享受娱乐设施。

特别提醒

  • 岸上餐食安排以当天执行通知为准。

天气

  • 6/24 更新：参考马耳他当前趋势，瓦莱塔 7/1 仍是典型晴热天，约 30°C / 23°C。
  • 体感判断：前一版判断基本成立。马耳他石城反热明显，上午相对好走，到了午后，广场和浅色石面会把热感再往上推一层。

穿衣建议

  • 轻薄速干衣物、遮阳帽、墨镜仍然是最稳妥的搭配。
  • 防晒霜、充足饮水和降温用品建议继续带着；进教堂时备一件轻薄遮肩衣物会更从容。
08

Day 8 · 7/2

海上巡航

行程状态：全天海上巡航。

已确认安排

  • 全天船上自由活动。
  • 可享受休闲娱乐设施、各式美食、特色海上课程、酒吧咖啡馆、免税商店等。
  • 各类活动与促销资讯请关注“邮轮日程 / 邮轮日报”。
  • 船上免费提供三餐；夜宿邮轮。

船上活动

  • 船上自由活动。
  • 特色海上课程。
  • 酒吧、咖啡馆、免税商店等。

特别提醒

  • 当天无靠港，具体活动时间表需以船上“邮轮日程 / 邮轮日报”为准。

天气

  • 6/24 更新：海上巡航日没有单一城市预报可直接套用，参考瓦莱塔与巴塞罗那两端趋势，白天大致仍会落在 28-30°C 一带，日晒强，海风会更明显。
  • 体感判断：甲板上不一定像陆地石城那样闷热，但会更晒、更晃眼；室内空调区和外部甲板之间的温差仍然值得留意。

穿衣建议

  • 轻薄夏装仍然合适。
  • 如果长时间待在甲板，建议带防晒、防风薄外套和太阳镜；室内空调区可备一层薄披肩或外套。
09

Day 9 · 7/3

巴塞罗那

行程状态：08:00 抵港，18:00 启航。

已确认安排

  • 08:00 抵港巴塞罗那。
  • 18:00 启航。
  • 靠港后按已确认中文团下船观光。
  • 当晚需提前去宾客中心核对并结清账单；下船批次和时间看邮轮日报与广播。
  • 如需托运行李，需在指定时间把打包行李放在舱房外并贴好行李条。
  • 当日中文团说明包含午餐。

岸上活动

船上活动

  • 可留在邮轮上继续享受娱乐设施。

特别提醒

  • 明日结束邮轮旅程，需完成船上账单与行李准备。

天气

  • 6/24 更新：参考西班牙东岸当前趋势，巴塞罗那 7/3 约 28°C / 24°C，仍以晴到少云为主。
  • 体感判断：和前一版基本一致，海风会帮忙削掉一点热感，但白天城市步行依旧偏晒，真正舒服通常还是在傍晚以后。

穿衣建议

  • 夏装、舒适步行鞋依然合适。
  • 建议带防晒用品和水；如果白天以城市步行为主，午后尽量减少在无遮阴处久站。
10

Day 10 · 7/4

马赛下船，前往普罗旺斯与阿维尼翁

行程状态：07:00 抵港马赛，下船后继续法国南部陆地行程。

已确认安排

  • 07:00 抵港马赛。
  • 离船港口：马赛港。
  • 港口地址：MARSEILLE, Gate 4 Pier 163 Highway 55 Exit 5。
  • 按邮轮公司安排办理下船手续。
  • 下船后前往：瓦朗索勒、红土城（Roussillon / 鲁西永）、戈尔德、塞南克修道院、阿维尼翁。
  • 当晚团队晚餐，入住 Hôtel Mercure Cavaillon，地址为 601 Av. Boscodomini, 84300 Cavaillon。

特别提醒

  • 需在抵达马赛前完成船上账单核对和结清。
  • 下船批次及时间以邮轮日报和广播为准。

天气

  • 6/24 更新：参考法国南部当前热浪趋势，马赛 7/4 仍在约 31°C / 23°C 一带，而阿维尼翁及普罗旺斯内陆维持明显高温，约 38°C / 23°C。
  • 体感判断：这一日依旧是沿海与内陆温差最明显的一天。马赛尚能靠海风缓一下，进到普罗旺斯腹地后，热感会很快转成真正的暴晒与干热。

穿衣建议

  • 轻薄夏装仍然是主线，但随车备一件薄外套应对空调车或早晚风口会更舒服。
  • 内陆观景点继续按高温暴晒准备：防晒、补水、电解质和遮阳工具都不要省。
11

Day 11 · 7/5

阿维尼翁-马赛，晚间返沪

行程状态：法国陆地游收尾，晚间搭乘返程航班。

已确认安排

  • 酒店早餐。
  • 已明确景点包括：教皇宫、圣母大教堂外观、圣贝内泽桥、隆尚宫外观、马赛美术博物馆、自然历史博物馆。
  • 晚间前往马赛普罗旺斯机场 T1 航站楼。
  • 22:45 参考航班 FM872 2245-1550+1 返回上海。
  • 当日团队午餐，晚餐自理。
  • 夜宿飞机。

特别提醒

  • 航班时间仅供参考，以出团通知书为准。
  • 回程请务必保管好全程登机牌，并留意护照上的出入境盖章是否清晰完整。

天气

  • 6/24 更新：参考普罗旺斯当前热浪趋势，阿维尼翁 7/5 仍是大致晴热格局，约 39°C / 24°C；回到马赛沿海会略低一些，但仍是典型夏季热天。
  • 体感判断：前一版判断依旧成立。真正需要防的是白天高温与长时间暴晒，而不是清晨或晚间偏凉。

穿衣建议

  • 分层可以有，但主体仍应是透气夏装，不必把“偏凉”作为主要准备方向。
  • 继续准备防晒、补水和防磨脚的鞋；如果全天步行较多，优先选排汗快、晒后不黏身的衣物。
12

Day 12 · 7/6

抵达上海

行程状态：国际航班回到上海，行程结束。

已确认安排

  • 搭乘返程航班，预计 15:50 抵达上海浦东国际机场 T1 航站楼。
  • 本次旅程结束。

特别提醒

  • 入境携带物品限制与防疫要求以中国海关规定为准。
  • 如团队签证后续仍需核验材料，请继续保留回程登机牌和完整护照记录，不要在机场提前丢弃。

天气

  • 6/24 更新：参考 AccuWeather 月度页与 WeatherAPI 当前趋势，上海 7/6 白天大致约 35°C、夜间约 27°C，仍可能夹着阵雨或午后降水信号。
  • 体感判断：回到上海后依旧是典型夏季闷热天，若落地后还要继续市内活动，湿热感不会比旅程前段轻松。

穿衣建议

  • 轻薄透气、速干衣物仍然最合适。
  • 如果落地后还要继续市内活动，建议准备补水、防晒、纸巾或速干小毛巾，并给阵雨和闷热都留一点余地。